クロスフィットはHyroxを取り入れるべきか

 

"Lauren at EU Championships 2023 Wall Balls" by HybridFitty is licensed under CC BY 4.0.

クロスフィットのボックスにHyrox用のクラスを設けるところが増えてきました。

何それ？　という人は下の記事をご覧ください。

関連記事：欧米で人気急上昇中。Hyrox とDeka Fitは「次のクロスフィット」か

長い話を私なりに短くすると、「クロスフィットでよくやるワークアウトのうち、技術的に簡単で根性頼みの種目に中距離走を挟んだ耐久系競技」です。具体的にはロウイングとかスレッド・プッシュとかバービージャンプとかのことです。それらを決まった順番で行います。

「次のクロスフィット」みたいに呼ばれて、人気が高まっているのですが、クロスフィットの方も無視できない勢いがあります。と言うか、はっきりと人気が逆転しているような気がしないでもありません。

それならむしろ、Hyroxをクロスフィットに取り組んでしまえ、と主張している人の話を、クロスフィット専門のようなウェブサイト『BarBend』が掲載しました。

関連記事：CrossFit Meets HYROX, Part 1 — John Singleton and the Progrm on How to Integrate HYROX in CrossFit Gyms

クロスフィット・ゲームズのコーチを長年務め、最近Hyroxのトレーニングプログラム責任者になったという、John Singleton氏です。

この記事は３本連載の１本目ということで、具体的な方法より、なぜクロスフィットがHyroxを取り入れるべきかという概論を述べています。

また、長い話を私なりに短くしますと、氏の主張は以下のようなものです。

「クロスフィットのボックスにはHyroxで必要とする器具が一通り揃っている。それを利用しない手はない。オリンピック・リフティングやジムナスティックな種目は難し過ぎると敬遠するメンバーも多い。そんな人たちのニーズに応えられる。Hyroxはクロスフィットと伝統的な耐久系スポーツのギャップを埋めることができる」

もっともな話だとは思います。最少の投資で最大の成果があるかもしれません。

constantly varied functional movements, executed at a high intensity（常に変化する機能的な種目を強い強度で行う）ってクロスフィットの理念はどうなったんじゃい、おうこらおうと言いたくもなりますが、ボックスを経営する人には別の見方もあるのでしょうね。