http://cffansjp.blogspot.com/2013/01/blog-post_23.html
｛抜粋｝
クロスフィットをやる理由は人それぞれ違うでしょうが、私が２０１３年に掲げた目標ははっきりしています。
野球の一流選手とされる打率３割、３０本ホームラン、３０盗塁のように、
名づけて３－３０－３００。
· マラソンで３時間を切る（自己ベストは３時間半）
· 逆立ち歩きで３０メートル（最長は１０メートルぐらい）
· スクワットで３００パウンド（約１３５キロ）を挙げる（現在は２４５パウンド）
このうち、逆立ち歩き30メートルは昨年達成し、今日バックスクワット300キロも達成しました。残りはマラソン３時間切りです。これが一番大変そうなんですが、人類最高記録が2時間を切る前に達成しておきたいと思います。Crossfit Endurance という強い味方もおりますし。
トシのせいもあって、成長のスピードは遅々として時には苛立つこともありますが、それでも進歩はしているのだなあ、とあらためてクロスフィットに感謝です。
