クロスフィットで行うエクササイズのスキル・練習方法一覧

 僕はトレーナー、コーチ業の他にいくつかの分野でウェブライターもやっているのですが、その中にはクロスフィットでやるエクササイズのハウツーものも手掛けています。

クロスフィットを長くやっている人にとっては「新しい内容はないよう」なのですが、クロスフィットを始めたばかり、あるいは苦手な種目がある人にとっては、あるいは役に立てるものがあるかもしれません。

宜しければご覧ください。
下のURLか画像をクリックすると、掲載されたサイトに飛びます。
なお掲載順に意味はありません。

ウォール・ウォーク

https://www.new-road-media.com/article/article-3304/





タイヤ・フリップ

https://melos.media/training/39034/



ファーマーズ・キャリー

https://melos.media/training/75367/








フロント・スクワット

https://melos.media/training/74692/




オーバーヘッド・スクワット

https://melos.media/training/71212/






ハング・パワー・クリーン、ハング・パワー・スナッチ：

https://melos.media/training/69987/










ダンベル・ハング・パワー・クリーン＆プッシュ・ジャーク:
https://melos.media/training/65308/








片足スクワット





バー・マッスルアップ：
https://melos.media/training/63828/




ストリクトプレス、プッシュプレス、プッシュジャーク：　
https://melos.media/training/49785/





スクワット（自重、バック、フロント、オーバーヘッド）：
https://melos.media/training/48077/2/












ボックスジャンプ：









腕立て伏せ：












バーピー：









懸垂：











逆立ち：












ケトルベル・スイング、ターキッシュ・ゲットアップ：











縄跳び２重跳び：










デッドリフト：











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