CrossFit Games - オープン予選第３週 WOD発表

以下を１セットとして１８分間で何セットできるか

- 15 Box jumps：ボックスジャンプ(60cm) １５回

- 12 Push press：プッシュプレス（バーベルを胸から頭上に持ち上げる）52kg x １２回

- 9 Toes-to-bar: 鉄棒にぶら下がり、足先を棒につける。　９回

今回のWODはクロスフィットらしい、と言えるでしょう。

普段ボックスでトレーニングしている人には親しみやすい、一般の人には何それ？　ってメニューです。

とは言え、１回目のひたすらバーピーほど退屈ではなく、２回目のスナッチほど無理目の重さでもありません。

クロスフィットになじみがなくって、そんなの聞いたことないよって人でも、体力さえあれば挑戦できそうです。

さて、私もどれぐらい出来るかわかりませんが、とりあえずインストラクターにコツを聞いて挑戦してみます。

「コツ？　んなもん根性だ」って言われそうですが。