屋外クロスフィットその６ - Irvine

風通しの良い場所で人との距離は2メートル以上。
それでもできるクロスフィット第6弾です。

この日もヒーロー・ワークアウトから選びました。

"Irvine"

For Time

400 meter Run

23 Push-Ups

53 Goblet Squats (53/35 lb)

400 meter Run

23 Push-Ups

53 Kettlebell Swings (53/35 lb)

400 meter Run

ヒーローワークアウトとしては、かなり軽めの内容です。

普段のクラスでも、これよりきついのはいくらでもあるでしょう。

僕は10分ぐらいで終わりました。

指定された重さの約半分のケトルベルしか持ってないので、そのせいも大いにありますけど。

ミルウォーキーで殉職した警察官、Charles Irvine Jrさんを偲んだワークアウトです。

たまたまラストネームは僕が住んでいる市と同じ名前です。

https://wodwell.com/wod/irvine/

享年23歳。その若さには胸を打たれます。

写真を見ると、それよりもさらに若く見えて、まるで少年のようです。

自分の子供と言ってもおかしくないよなあと思いつつ、陸上トラックを走りました。