はじめに - なぜCrossFit?

CrossFit 、この言葉に反応してブログに来てくださったあなたはもちろんCrossFitって何なのかは知っていますよね。
そういうあなたは、多分職場や家庭や友人からトレーニング中毒とかスポーツオタクとか呼ばれているタイプの人でしょう。

それほど普通の人には知られていません。
特に日本語での情報はごくごく限られています。
グーグルでCrossFitって検索すると英語のサイトが山ほどヒットしますが、
クロスフィットで検索するとほんの少しです。
なんとウィキペディアのCrossFitという記事には日本語版さえありません。
アメリカには2500以上あるクロスフィット本部公認ジムが日本では３箇所しかありません。
（2012年1月17日現在）

そこで、不肖この私めがこのCrossFitなるものを日本語で紹介するべくこのブログを始めてみることにしました。誰に頼まれたわけでもありませんが。

じゃあ、一体全体CrossFitって何？などという質問はここまで読んでくれた人から来るとは思えないのですが、とりあえず一般的な説明は下の通りです。

CrossFitとはアメリカ発の1990年代から始まった比較的新しいトレーニングメソッドで、ウェイトリフティング、ランニング、鉄棒、ケトルベル、縄のぼり、メデシンボール、自重トレーニングなど多種多様な動きを組み合わせることにより、より実用的な効果を目指すものです。
スタミナ、パワー、柔軟性、スピード、巧緻性、バランス、反応力、などなど広範囲の運動能力を偏ることなしに高めることを目的にし、短時間に集中してトレーニングすること、毎回異なったメニューを組むことに特徴があります。

イメージしづらいですよね？　そういう方には下の動画がお奨めです。わずか26秒でCrossFitとは何か？を見せてくれます。

これから、どんどん具体的な例を挙げて紹介していきますので、ちょくちょくチェックして、感想などコメントして頂ければ嬉しいです。