イタリアン・ショーダウン（Sanctioned Event）がオンライン競技に変更して実施。クロスフィットの強み

 もう皆さんコロナの話は聞きたくもないでしょうし、僕も書きたくはないのですが、今はインターネットに繋げる以上は、この話題から逃れるのは無理のようです。

そうしてやむなく目に入ってきた中で、これはいいぞと思えた数少ないニュースの１つを紹介します。

4月24－26日に予定されていたクロスフィット公認イベントの1つ、イタリアン・ショーダウンがオンライン競技に変更して行うと発表しました。

イタリアはご存知の通り、中国に次いでコロナの被害が大きい国です。
スポーツイベントの全てが中止になっています。有名なサッカーリーグであるセリエAも4月3日までの全試合が中止になることが決まっています。

そんな中で、イタリアン・ショーダウンは秀逸な決定をしました。競技をすべてオンラインで行い、男女優勝者は変わらずゲームズ本選の出場資格を得るというものです。

大会ホームページ上の発表：
https://www.italianshowdown.com/coronavirus-update/

元々クロスフィットは全世界一斉にオープン予選をやってきていますので、オンライン競技とは親和性がとても高い団体です。多分ですが、さほど大きな混乱も反発もなく、この判断は受け入れられると思います。

こればかりは他のメジャースポーツが真似したくてもできない、クロスフィットの真骨頂ではないでしょうか。

イタリアン・ショーダウンの主催者がイタリア人なのかどうか知りませんが、このアイデアの創造性には感心するしかありません。

同時期に上海で開催予定だったアジア・チャンピオンシップは7月に延期すると発表していますが、現状を見る限り7月に開催できるかどうかも怪しい状況です。3月末にドイツで予定されていたジャーマン・ショーダウンは時期未定の延期となっています。

コロナが今後も世界的に広まっていくとしたら、他の公認イベントも、あるいはゲームズ本選も影響は免れないでしょう。そのときはこのイタリアン・ショーダウン形式が有効な選択肢になるのではないでしょうか。

クロスフィットのイベント・スケジュール：
https://morningchalkup.com/crossfit-games-season-schedule/


最後になりますが、元々オンライン競技であるThe Age Group Online Qualifier (AGOQ)は今日（3月12日）から始まります。世界中からマスターとティーンの各部門トップ200人がゲームズ本選への出場権（各部門10人）を争います。僕の憧れの舞台でもあります。参加するアスリートたちの幸運を祈ります。

筋肉を大きくしたいクロスフィッターが植物由来ベースでタンパク質を摂るには何を食べるべきか

ほぼクロスフィット専門と言っていいboxrox.com というウェブサイトがタイトルのような記事を公開しました。

https://www.boxrox.com/muscle-building-vegan-protein-sources-for-crossfit-athletes-cf/

肉や魚からではなく、野菜や豆からたんぱく質を摂る「Plant Based Diet」とそれを実践するアスリートを描いたドキュメンタリー映画『The Game Changer』については、僕も昨年からあちこちのメディアでしつこく取り上げてきました。

肉をやめて野菜中心の食事にすべきなのか。菜食主義とアスリートの関係を描いたドキュメンタリー映画『The Game Changers』がおもしろい

そんなことあり得る？アメリカで話題のビーフゼロのハンバーガー

Plant-based Diet（植物由来の食生活）は長距離ランナーの回復力を高める　ー　レビュー分析


今回のboxroxの記事はじゃあクロスフィッターは一体何を食べたらいいんだよ？って疑問に答えたものです。

８つの食品が取り上げらていますが、その多くが欧米向きのなかで、日本人にとっても馴染みのある「枝豆」と「豆腐」がランクインしています。

僕が好きな夏の食卓のイメージです。ビールさえなければアスリート向きだったのですね。

「納豆」は上記のランクに入っていませんが、記者が知らなかったか、関西人に似た嗜好だったのでしょう。

家賃436万円！ クロスフィット本部のオフィススペースが賃貸に。

昨年の今頃、クロスフィット本部がメディア部門の全員を解雇するというショッキングな出来事がありました。
その後のクロスフィットの健康化路線、ゲームズの縮小路線はご存知の通り。（ご存知でない人は過去記事をお読みくださいませ）

そして、不要になった旧メディア部門のオフィススペースが賃貸に出されることになりました。他のクロスフィットの本部部門やジムなどは同じビルの中に残っているそうです。

広さは約2,137平方メートル、月の家賃は約436万円とのことです。さすがは全米でも屈指の高価格地帯です。

物件情報：http://www.1500greenhills.com/

オフィスの家賃だけでこれなのですから、イケイケだった頃のクロスフィットがどれだけメディア関係におカネをかけていたかが想像できます。

儲かり過ぎて、おカネが使えきれないぐらい余っているよ、って人はこのオフィススペースを借りてみてはどうでしょうか？　クロスフィット本部ジムの上にオフィスを持つってカッコいいじゃないですか。

拡大するブランド離れ － 世界最多ボックスチェーンがクロスフィットから離別

デンマークとドイツで27のボックスを経営するCrossFit Copenhagen がクロスフィットとのアフィリエイト契約を更新しないことを決めました。

https://morningchalkup.com/2020/03/01/crossfit-copenhagens-27-gyms-to-end-crossfit-affiliation/

彼らは新たに"Arca"という名前に変更し、クラスのやり方（1時間のファンクショナル・トレーニング）は今までと同じように行うのだそうです。

これはつまりどういうことかと言えば、

• クロスフィット本部は27のボックスから徴収していた年間約3千ドルのアフィリエイト代が入らなくなる。（約800万円の収入源）
• ジムは当然、その分の費用を低減できる。
• 会員はクロスフィット・オープンに参加したいと思ったら、自分で動画を提出しないといけない。（ゲーム本部に入るオープン参加費も大幅に減る予測）

実際にはこれぐらいの変化に過ぎないわけで、自分が通うジムがクロスフィットであっても、なくても、毎日のトレーニングをする場としての視点からは、あまり大した差はありません。

クロスフィットのメソッドそのものはオープンソースですから、彼らはこれからもクロスフィットのWODはできるわけです。

ぼくが住んでいる地域（南カリフォルニア）でも、この前まではクロスフィットのボックスだったジムが、看板を変えて、同じ場所で同じことをやってるってケースが増えました。

クロスフィットというブランドには年間3千ドルを払うだけの価値がないとジムのオーナーが判断し始めたのだとしたら、この動きはますます大きくなっていくかもしれません。

クロスフィット競技者クラスに参加するための最低条件

＊BW とは自分の体重のことです。1.25 x BW なら体重の125％。

以前にもどこかで見たことがあるような気もするのですが、今日また下のところで掲載されていたので。
https://www.boxrox.com/are-you-fit-enough-the-standards-you-need-to-become-a-competitive-crossfit-athlete-2/


あるボックスのクロスフィット競技者用クラスに出るための最低条件のリストだそうです。リストにある21項目のうち19をクリアしないとクラスに参加すらできないのだそうです。で、参加を認められたら、2時間の練習を週5回・・・・・

どれも結構きつそうですけど、普通の人でも1年ぐらい頑張れば何とかなるかなってレベルにしてあるところがオツですね。別の見方をすれば、プロのアスリートでも全部クリアできない人は結構いるだろうなって思います。逆立ちできないメジャーリーガーなんてたくさんいそうだもの。ちなみにマッスルアップも必須です。マッスルアップを3回連続でできるお相撲さんがいれば見てみたい。

クロスフィットを競技としてやるのは、並大抵のことではないのですね。

クロスフィット・エンデュランス 対 走るだけに特化した市民ランナー

「21人の市民ランナーを２つのグループに分け、週5日のトレーニングを3か月間続けてもらい、期間の前後に5Kタイムトライル、体脂肪率、VO2Maxを測定し、それらの変化を比較しました。１つのグループ (POL)はランニングのみに特化したトレーニングを行い、別のグループ (CFE)はクロスフィットとランニングを組み合わせたトレーニングを行いました。さて、どちらのグループにトレーニング効果が高かったでしょうか？」

こんなテーマで実験した研究論文が最近発表されました。

そんなもん、クロスフィット・エンデュランスに決まっているじゃないか。僕は100％そう確信していました。なぜしろ僕はクロスフィット・エンデュランスの創始者Brian MacKenzie氏の2日間セミナーにも行き、氏の著書を愛読し、あちこちで引用して、そしてそこに書いてあったトレーニングプランで100キロウルトラマラソンまで走ったことがあるのです。

ところが、その論文には意外と言うか、困ると言うか、あまり歓迎したくはないけど、目を逸らしてはいけないだろう結果が書いてありました。
クロスフィット愛好者なら読んでください。参考になることもあると思います。
クロスフィット信奉者の人は気分が悪くなるだろうから読まないほうがいいです。

問題の研究を紹介した記事：

クロスフィットを取り入れることはランナーにとってメリットがあるか？

クロスフィットと教育

僕はクロスフィットを子供からティーンに教える資格を持っていますし、つい最近まで週に2～3回、実際に子供専用クラスを担当していました。

それとは別に高校でクロスカントリー走部の監督になって３シーズン目ですし、つい最近は別の高校で野球部のコーチにもなりました。そのどちらも、専門スポーツ以外のストレングス＆コンディショニング面でクロスフィットの考え方に基づいた指導をしていて、言わばそれが僕の売りでもあります。

そのようなわけで、クロスフィットと教育がどのように結びつくかについて、少なからず関わっていますし、深い関心もあります。

最近、立て続けに目を引くニュースがありましたので、まとめて紹介します。

１）イリノイ州のある高校で体育の授業をすべてクロスフィットにすることにして、ジムの設備をボックスみたいにして、体育の先生には全員L1を取らせたのだって話です。

https://morningchalkup.com/2020/01/28/teachers-turned-coaches-schools-pe-department-built-on-crossfit-methodology

２）アメリカには自治体から公的資金の援助を受けた民間の学校というシステムがあって、チャーター・スクールと呼ばれています。普通の公立学校ではないけれど、私立でもありません。アイダホにあるチャーター・スクールが何年か前からクロスフィットを導入していたのですが、どうやら写真で見る通り、設備は従来の体育館と同じだったようです。そこで、クロスフィット財団が設備投資用に10,000ドル、約110万円をこの学校に寄付するのだそうです。それだけじゃボックス１つを作るには足りないですかね？　でも無いよりははるかにマシですね。

https://www.kivitv.com/vision-charter-school-gets-10-000-grant-for-crossfit-program

３）こんな写真を「古き良き時代を思い出す」みたいなフェイスブックのページで見つけました。どうやら縄上りってアメリカじゃ60年代か70年代のキッズが普通に学校でやっていた思い出の遊びみたいです。80年代にアメリカに来たぼくはクロスフィット始めるまでは見たことがなかった。2000年代にアメリカで生まれ育った息子も学校では見たことがありません。クロスフィットはルネッサンスなんですね。

そもそも鉄棒も縄跳びも跳び箱も日本じゃ子供が遊びか体育の時間でやってましたし（今でもやってるのかな？）