2017年度地域ブロック大会（Regionals）体験記 ３日目

EVENT 5

21-15-9 reps for time of:
Muscle-ups
Single-arm overhead squats

Men use an 80-lb. dumbbell
Women use a 55-lb. dumbbell

Time cap: 11 minutes

角谷スケール版：ここでもダンベルは50-lb。女性用のそれより2キロ軽いものです。

マッスルアップ21回！がまあ大変でした。今まで最高で連続6回までしか出来たことがありません。それで潰れてしまっては何にもなりませんので、２，３回ごとに休んで、何とか21回を終わらしたときはもう残り時間が殆ど残っていませんでした。ダンベル・スクワット21回と次のマッスルアップを数回やって時点で時間切れでした。

EVENT 6

For time:
30 / 25 cal. bike
20 burpee box jump-overs
10 sandbag cleans

Men use a 30-in. box and a 150-lb. bag
Women use a 24-in. box and a 100-lb. bag

Time cap: 6 minutes

角谷スケール版：女性用100-lbの砂袋がボックスにありましたのでそれを使いました。バーピー・ボックス・ジャンプ・オーバーも女性用の高さでやりました。

これは何とか時間内に終わらすことが出来ました。女性部門の最下位に近いタイムでしょうけど。