2017年度地域ブロック大会（Regionals）体験記 ２日目

EVENT 3

For time:
100-ft. dumbbell overhead walking lunge
100 double-unders
50 wall-ball shots
15-ft. rope climb, 10 ascents
50 wall-ball shots
100 double-unders
100-ft. dumbbell overhead walking lunge

Men use an 80-lb. dumbbell and 30-lb. ball.
Women use a 55-lb. dumbbell and 20-lb. ball.

Time cap: 16 minutes

角谷スケール版：ここでもダンベルは50-lb。女性用のそれより2キロ軽いものです。そして真ん中にある縄登りはボックスにありませんので、仕方なくバーマッスルアップを25回やることにしました。

ところが、その女性用より2キロ軽いダンベルでも、これを片手で頭上に持ち上げたままのランジはきつかった。何回もダンベルを床に下して休まなくてはいけなく、あえなく半分を過ぎたぐらいで時間切れでした。

EVENT 4

For time:
60-ft. handstand walk
10 toes-to-bars
10 double kettlebell deadlifts
60-ft. handstand walk
12 toes-to-bars
12 double kettlebell deadlifts
60-ft. handstand walk
14 toes-to-bars
14 double kettlebell deadlifts
60-ft. handstand walk
16 toes-to-bars
16 double kettlebell deadlifts

Men use two 150-lb. kettlebells
Women use two 106-lb. kettlebells

Time cap: 11 minutes

角谷スケール版：ボックスにあるケトルベルで一番重いのは70-lb。どこでもそんなものだと思います。女性用の重量の70％未満ですが、やはり無いものは仕方ありません。

なんとか１ラウンド目は順調に行きました。70-lb x2 でも重いことは重いですが、これならなんとかなります。慣れない動きですので、ケトルベルを自分の足に落としそうで、少し恐かったぐらいです。だけど、2回目の逆立ち歩きで大失速。いつもなら5メートルぐらいは連続して歩けるのですが、考えたら疲れた状態ではやったことがなかった。殆ど２，３歩ごとに立ち止まってしまい、結果として2ラウンド目で時間切れになりました。