2017年度地域ブロック大会（Regionals）体験記 1日目

EVENT 1

For time, wearing a weight vest:
1,200-m run
Then, 12 rounds of:
  4 strict handstand push-ups
  8 chest-to-bar pull-ups
  12 squats

Men wear a 20-lb. vest
Women wear a 14-lb. vest

Time cap: 25 minutes

角谷スケール版：このワークアウトだけは男性用の重量ベストを着てやりました。だけど1200m走は陸上トラックでやり、残りのワークアウトは別の日にボックスで行いました。

1200m走にかかった時間は7分程度、残りの18分で12ラウンドに挑みましたが、8ラウンド目に入ったところで時間切れ。逆立ち腕立て伏せではベストがずり落ちてきてやりにくいのですが、あまりきつく締めると今度は呼吸が苦しくなります。Regionalsの選手達は皆どの種目も軽々と終わらせていますが、僕は逆立ち腕立て伏せも懸垂も何回かに分けないと無理でした。

EVENT 2

21-15-9 reps for time of:
Dumbbell snatches
Ring dips

Men use an 80-lb. dumbbell
Women use a 55-lb. dumbbell

Time cap: 6 minutes

角谷スケール版：ボックスに置いてあるダンベルで一番重いものでも50-lb。女性用のものより約2キロ軽くなりますが、無いものは仕方ないので、それでやりました。

重いことは重いのですが、この重さなら何とか制限時間内に完了することは出来ました。とは言え、2キロのハンディキャップがあっても、女性部門の最下位に近いタイムです。