2021/07/28

オランダ代表が「五輪監獄」に抗議したニュースについて。僕も「海の見える独房」を体験しました


連日オリンピック関連のニュースが洪水のように流れる中、下のニュースが目に留まりました。

「五輪監獄」で外の空気も吸えず… 隔離のオランダ代表が抗議

元記事を読むと分かりますが、新型コロナウイルスの検査で陽性となったオランダ代表選手らがホテルに隔離され、その環境があまりにも劣悪だからと、オランダのオリンピック委員会がIOCに提訴したというニュースです。

以下、引用します。

陽性となった選手は「数日間にわたり新鮮な空気を吸えず閉じ込められていた」と説明。部屋を出られるのは食事を受け取るときのみで、食事の献立は「毎日同じ」だという。

私はオランダ選手団とも日本オリンピック委員会とも何の利害関係もありません。それでもこの記事を読んで他人事のように感じられなかったのは、自分自身も「新型コロナウイルスに対する検疫処置としてのホテルでの隔離生活」を体験しているからです。

2020年の6月、そして2021年の6月、私は米国から日本に帰国しました。検疫体制が厳しくなっていることは百も承知でしたが、私は私なりに「不要不急」ではない、やむを得ない理由があったのです。その理由は100%個人的なもので、本稿の本筋でもありませんので割愛します。

あるいはオリンピック選手が隔離されているホテルと、帰国者の私が隔離されたホテルでは、状況は異なるかもしれません。しかし、細かい違いはあるにせよ、どうやら似たり寄ったりなのではないかとも思います。

とりあえず、私が自分の身で体験した様子は以下の通りです。長文ですが、お付き合い下さると幸いです。


1回目のホテル隔離:2020年6月

1回目の帰国はもう1年以上前になります。コロナ禍年表みたいなものがあるとすれば、第1波が収まりかけてきた時期にあたります。

このときは成田空港で入国ブースに入る前にPCR検査を受けました。鼻の穴に細い綿棒を突っ込む、あの大変に不快な検査です。

この頃はPCR検査の結果が出るまでに数日かかるということで、結果が出るまでは政府指定のホテルに隔離されます、という話でした。

そこまでは事前に聞いて、納得はしていました。空港からビニールシートで目張りされた、まるで犯人護送車のようなバスに乗せられて、我々帰国者が連れて行かれたのは空港から遠くない某ビジネスホテルでした。政府が建物すべてを借り上げ、検疫隔離される人たちをそこに収容していたのでした。

ビジネスホテルですので、とにかく狭いです。ベッドの他には隙間しかありません。デスクらしきものはついていますが、ラップトップコンピューターがはみ出してしまうくらいの冗談みたいなものです。もちろん窓も開きません。その他にままごとセットのようなユニットバスがついています。












私は日本人としても小柄ですので、この狭さでも何とか不自由なく生きていけることはできます。しかし、大柄な人は便器に座ったら膝がドアにぶつかってしまうのではないか、と想像してしまいます。

何はともあれ、この部屋に3日間、陰性結果が出るまで待機したわけですが、それは滞在と言うよりは、むしろ「監禁」とか「拘禁」に近いものでした。

とにかく、部屋から一歩も出れないのです。1日3回の食事は運んでくれますが、そのときはドアのノブに弁当を入れたビニール袋がぶら下がっていることを「館内放送」で知らされ、それを受け取るときだけしかドアを開けることは許されません。












隔離期間中、飲酒は一切できません。ホテルの施設案内によれば、廊下には自動販売機コーナーもあるし、1階にはコンビニもあります。しかし、そこに行くことは許されません。何しろ部屋から一歩も出れないわけですので。好きなビールやおつまみを買って、部屋に戻る、なんてことはもっての外です。

そして食事。これはちょっと大変です。毎日3食、お仕着せの弁当がドアの外に運ばれてくる。それを食べるしかありません。

私にはアレルギーは特にありませんし、宗教的な禁忌もありません。ここ数年は流行りの糖質制限食を食べていますが、お米やパンが食べられないというわけでもありません。元々は日本人ですので、日本のお弁当を食べることには抵抗もありません。しかし、外国人にはさぞつらいことではないでしょうか。

せめて、自分が好きなものを食べたいし、飲むものは自分で選びたい。それだけのことがこの隔離生活では許されないのです。



















上はある日の弁当、下は別の日の弁当です。よく見ると、内容が違うことは分かります。だけど、日本食に慣れていない人の目には、同じようなものだと映ったとしても無理はないかもしれません。

紙パックのお茶に注目して下さい。私は日本人でありながら、緑茶というものはあまり好みません。食後にはコーヒーの方が好みです。しかしそれを望むのは無理だと分かっていました。せめてお茶の代わりにただの水を飲みたいと思い、ホテルのフロントに電話しました。

「済みませんが、次の食事の時から、お茶の代わりにお水のペットボトルを持ってきてくれませんか?」

「申し訳ありませんが、規則でそれはできません。メニューは変えられないのです」

「お水を頼めないのですか?」

「お部屋の水道は飲料水ですので、そちらをお飲みください」

部屋の水道とは、つまりユニットバスの洗面台についている蛇口のことです。便器のすぐ横についています。

そりゃまあ、日本の水道は清潔だと、私は知っています。しかし、やはり抵抗はありました。若いスポーツ選手などは、生まれてからずっと、水と言えばペットボトルから飲むものだと思ってはいないでしょうか。

私は幸い、PCR検査の結果は陰性でしたので、この隔離生活は3日で済みました。もし陽性結果が出ていれば、あと10日以上は続いていたはずで、もしそうなっていたらと想像するだけで恐ろしいです。


2回目のホテル隔離:2021年6月

こんな隔離生活も2回目となれば、もはや驚くことはありません。このときは成田空港ではなく、羽田空港に到着する便で帰国したため、連れて行かれたホテルは横浜のずいぶん眺めの良い場所にありました。しかし、隔離生活そのものは前回と同じです。










ホテルの窓からこんな景色を眺めながら、部屋に籠りっぱなしで3食差し入れられた弁当を食べる日々を想像してください。

私は既に経験済みでしたので、今回は耐えきれないとまでは思いませんでした。人はどんなことにも慣れるものなのでしょう。

ただ、腹立たしく思ったのは、私はこのとき既にワクチン接種済みであったし、日本に来る前には10回以上のPCR検査を受けて、そのすべてで陰性だったのです。

日本入国のルールも前年に比べると一層厳格化されていました。まず帰国便に搭乗する前72時間に受けたPCR検査の陰性証明書が求められ、かつ日本に到着した際には空港で抗原検査の結果が出るまで待機させられ、その上ホテルで3日隔離された後にもう1回PCR検査を受けさせられ、そこで陰性となったら初めて釈放されます。しかしそれでも残り11日間は自宅などで待機して、公共の交通機関は利用しないように、と「宣誓書」を厚生労働省あてに提出させられます。

そんなん、自己申告でしょって思うでしょうが(実は私もそう思っていました)、帰国後14日間は所在通知アプリでの報告を義務づけられ、さらには毎日のようにビデオ通話がかかってきて、自分の顔と背景を見せるように言われるのです。

そんな犯罪者のような追跡を当局から受けるわけですが、私が今回やったことは単に母国に帰国しただけです。新型コロナウイルスに感染している可能性はゼロではなかったでしょうが、日本在住の日本人と比べて、さほど高かったとは到底思えません。と言うより、10回以上検査を受けて、またファイザー社ワクチンの2回目接種を終えてから3か月以上は経っていました。その時点では平均的な日本人よりずっと感染の可能性は低かったと思います。

しかし、日本のお役人というのは(どの国のお役人も同じようなものかもしれませんが)、そういった個別の事情は一切考慮してくれないのでした。

東京都がオリンピックを招致したときは「おもてなし」を世界にアピールしました。果たして、その約束は守られているのでしょうか?



2021/07/20

『The New Yorker』にクロスフィットに関する長~い記事が掲載されました

『The New Yorker』は米国ですごく有名な、そして権威がある雑誌です。村上春樹さんも最初にこの雑誌に短編が掲載されたことで米国でも有名になり、ひいては世界的に有名になりました。

そこに掲載されたこの記事のタイトルはズバリ。「クロスフィットに未来はあるか?」

https://www.newyorker.com/sports/sporting-scene/does-crossfit-have-a-future


クロスフィットの創成期から昨年のCEO交代劇までの歴史を綴った大作です。例によって、勝手に翻訳したいところではありますが、とにかく長い。紙にしたら4,5ページはあるんじゃないかな。ちょっと無理です。

1点、誰もが興味はあって、でも誰も教えてくれなかった情報が含まれています。

ローザさんがグラスマンからクロスフィットを買ったときのお値段。いくらだったと思います?

グラスマンが指を2本出して「こんだけや」と言ったとしましょう。

2本て、2億円? 20億円? 200億円? それとも2000億?

「答えは吹きゆく風の中にしかない、マイフレンド」

と村上春樹さん風にボブ・ディランの歌詞を引用してもいいのですが、折角だからお教えしましょう。

約200億円です。

Glassman’s number was two hundred million dollars. He would keep the company’s two corporate planes, and he made it clear that there would be no negotiating.

「1円たりとも、まからへんで」とグラスマンのおっさんはローザさんに言ったそうです。

ローザさんは「ワイはカネのためにやっとんとちゃう。クロスフィットが好きなんや」と答えたそうです。

誰かドキュメンタリー映画にしてくれないかな。

2021/06/15

「自転車はゆっくりと地球を滅ぼす」ヨーロッパ輸出入銀行取締役が熱弁

 



















クロスフィットとは直接関係ないけど、クロスフィット仲間がシェアしてたポストがあまりにも面白かったので、勝手に翻訳します。

自転車はゆっくりと地球を滅ぼす。

ヨーロッパ輸出入銀行取締役がこう語り、エコノミストたちを考え込ませた。

「サイクリストは国家経済にとって悪夢のような存在だ。彼は車を買わない。車を買うためのローンも組まない。自動車保険だって払わない。ガソリンは買わないし、車のメンテナンスや修理のための金も使わない。有料駐車場にさえ金を払わないのだ。事故も起こさない。高速道路の建設も要求しない。それに彼は太らない。健康な人々というものは国家経済に必要ではないのだ。彼らは薬を買わない。病院に通うこともない。国家のGDPに何ら貢献しない連中なのだ。
それに引き換え、1店のマクドナルドは最低でも30人の雇用を創出する。10人の心臓病専門医、10人の歯科医、そして10人の栄養学者及びダイエット専門家だ。それに加えて、レストランで働く従業員がいることは言うまでもないだろう。
我々は慎重に選択しなければならない。自転車か、それともマクドナルドか?」

追記:ウォーキングはさらに罪が重い。歩行者は自転車さえ買わないからだ。

2021/06/14

筋トレ101 筋トレを始める人に「これだけ知っていれば大丈夫」、「今さら人に聞けない」話をまとめた電子本

 












Kindle版: https://www.amazon.co.jp/dp/B0976N49S6/


はじめに

筋トレを(も?)やってみようという人は多いですが、その目的は様々です。ある人は健康のため、ある人はダイエットのため、ある人は夏に向けてかっこいいボディーを作り上げるため、ある人は専門とするスポーツの補強運動として、1人1人が別々の理由から筋トレに取り組んでみようと思い立ちます。


それぞれの目的について筋トレは効果があるか? という命題については多くの研究がされてきました。ある研究は筋トレに○○の効果はあるとし、別の研究はそれを否定し、結論は必ずしも1つではありません。

どの結論を選ぶのもあなた次第です。その是非を問うのは本書の目的ではありませんし、私の手に負いかねる問題です。

それでも、何はともあれ、「自分も筋トレを(も?)やってみよう」と思い立った人は、あるいは専門分野ではベテランかもしれませんが、筋トレに関しては知識があまりないかもしれません。


本書はそんな人に「これだけ知っておけば大丈夫」、「だけど今さら人に聞けない」、そんな筋トレに関する基礎知識を分かりやすく説明したものです。


目次


筋トレ101 その1:フリーウエイトとトレーニングマシンのどちらを選ぶ?

筋トレ101 その2:ベンチプレスとチェストプレスはどう違う?

筋トレ101 その3:「筋トレビッグ3」はなぜビッグ?

筋トレ101 その4:筋トレはメンタルにも効く?

筋トレ101 その5:究極の腕立て伏せ — Impossible Push-Up とは?

筋トレ101 その6:自重筋トレでのメリットとは?

筋トレ101 その7:プランクで体幹を鍛えると、どんな良いことがある?

筋トレ 101 その8:超回復と分割法とは?

筋トレ101 その9:単関節運動か、複合関節運動か?

筋トレ101 その10:ダンベルを持つなら片腕か両腕か?

筋トレ101 その11:ダンベルで何が鍛えられる?

筋トレ101 その12:ダンベルを買うならどうやって選ぶ?

筋トレ101 その13:速く走るにはスクワットよりヒップスラスト?

同じものがNoteにも300円ぽっきりであります。

https://note.com/gokakutani/n/nb1f77dbcd76d

2021/06/02

フロリダ州知事がトランスジェンダーのアスリートの女性スポーツ競技参加を禁ずる法案に署名。クロスフィットはどうなる?



 6月1日、フロリダ州知事がトランスジェンダーのアスリートの女性スポーツ競技参加を禁ずる法案に署名しました(https://www.newsweek.com/florida-becomes-seventh-state-ban-transgender-athletes-girls-sports-desantis-signs-bill-1596535)。正確には、州内の教育機関が主宰するスポーツ競技の女性部門に参加するには、出生時には性別学的に女性であったという証明(出生証明書やパスポートの提示)が求められます。

同様の法律はアラバマ、アーカンソー、アイダホ、ミシシッピ、テネシー、そしてウェスト・バージニアの州にも存在し、フロリダ州は全米でも7つ目のトランスジェンダーの女性スポーツ参加を禁止する州になりました。

背景には生物学的には男性であるか、あるいはかつてそうだったアスリートが女性のスポーツ競技で優位になる事例が相次いだことがあります。最近ではコネクティカット州高校陸上競技大会で女子短距離系種目の1,2位をトランスジェンダーが独占したことが話題になりました(https://apnews.com/article/ct-state-wire-north-america-gender-identity-connecticut-sports-dcbca5cf940548628dba351f6c91bcd9)。 

政治的な背景も見逃せません。上に挙げた7州はすべて共和党の支持基盤であり、保守的な土地柄で知られています。民主党優位のいわゆる「リベラル」な州は、LGBTQへの人道的配慮を求める声が強く、このような法律が成立する余地は現在のところありません。

しかし、今回のフロリダ州での法案を支持した層は男女平等と公平をその理由に挙げています。生物学的に男女には体力差があることは明白ですので、スポーツの世界でトランスジェンダーが優位に立つことは、女性がスポーツに参加する権利を迫害するものだ、という主張です。実際のところ、高校生アスリートが大学のスポーツ奨学金を得るためには公式大会での実績が欠かせません。上記のコネクティカット州の大会3位以下に入賞した女子選手はそうした機会を不当に奪われた、と感じたとしても不思議ではありません。

クロスフィットは2019年のクロスフィットゲームズからトランスジェンダーの競技参加を認めています(https://www.them.us/story/crossfit-games-trans-policy)。

現在のところ、クロスフィット競技の女性部門でトランスジェンダーが活躍した事例はあまり聞いたことがありません。しかし、今後はそのようなケースが起きる可能性は大いにあります。ただでさえ、オリンピック・リフティングなどのパワー系種目では男女差が大きいことは言うまでもないからです。

あなたが表彰台を狙うレベルの女子選手だったとして、3人のトランスジェンダーが自分の上位にいたらどう感じるか?

クロスフィット・オープンで次のラウンドにもう少しで進めるレベルだったとして、自分の上位に生物学的には男性のアスリートがいたらどう感じるか?

今どき、LGBTへの差別意識を持っている人は少ないでしょうし、もし偏見を持っていたとしても、少なくともそれを表に出す人はさらに少ないでしょう。

しかし、自分が不利になっても、他人の存在を尊重することができるか? 我々が問われているのはそこだと思います。








2021/05/31

クロスフィットに空調がないのは心肺能力向上にメリットがある ー新研究の紹介

 クロスフィットのボックスには冷暖房設備がない所が多いです。

ボックスの多くは倉庫やガレージを改造したものなので、猛暑のときもせいぜい業務用扇風機が回っているだけって所が多いです。

大手フィットネスチェーンに比べて劣悪な環境だと思いきや、実はクソ暑いところでワークアウトするのは心肺能力の向上に役立つって新事実を最新研究が明らかにしました。

これから梅雨入り、夏本番と高温多湿での過酷なワークアウトが待っていますが、実は高地トレーニングを安上がりでやっているようなものだと思えば、モチベーションも上がるのではないでしょうか。

そんな記事を『スポーティー』に書きました。是非ご一読ください。

アスリートの暑さ対策。高温多湿での競技が避けられない場合の準備


力石徹がサウナのように暖房を効かせたジムでトレーニングしていたのは、あるいは最悪の減量方法だったかもしれませんが、実はスタミナアップには効果があったのかもしれないってことです。

2021/05/08

こんな症状があったらあなたはビョーキ。クロスフィット中毒を見分ける20のチェック項目










面白いと思ったので、 勝手に翻訳しました。

写真だけは私のオリジナルですけど。

元記事:https://www.boxrox.com/crossfit-addict-signs/


1)その辺にあるモノを使って逆立ちや懸垂をやってしまう

2)クロスフィットに関する文字入り画像(meme)をSNSに投稿したことがある

3)休息日は何か落ち着かない

4)明日のWODをチェックするために何度もボックスのウェブサイトをチェックして夜更かししたことがある

5)手の皮がむけた写真をフェイスブックでシェアしたことがある

6)「ウォールボール」って言葉を見ると一日中憂鬱だ

7)ボックスジャンプでぶつけた脛の痣、縄跳びがあたって赤くなった足首、鉄棒でできた手の平のタコを秘かに誇りに思っている

8)箒を見るとスナッチやクリーンを試したくなる

9)一時間ボックスにいる間にシューズを2,3足履き換える

10)フェイスブックのプロフィール画像に汗、チョーク、バーベル、吊り輪、もしくは唸った顔のどれかが含まれている

11)ここぞと言うときにはシャツを脱ぐ

12)頭文字でモノを考える。例:明日の WODはOHSとHSPUとGHDが入ったAMRAPだ

13)車を運転するとき、無意識のうちにハンドルをフックグリップで握ってしまう

14)家族や友人を片っ端からクロスフィットに誘い込もうとする

15)すべてのストレスはWODで解消する

16)石器時代の人は現代人より優れた食生活をしていたと信じている

17)WODの翌日に筋肉痛にならないと、どこかでズルをしたのではないかと気になる

18)摂取する水分の多くはシェーカーから飲む

19)職場の同僚にスクワットやバーピーの正しいフォームを解説したことがある

20)配偶者はクロスフィット仲間であることが望ましい