クロスフィットに空調がないのは心肺能力向上にメリットがある ー新研究の紹介

 クロスフィットのボックスには冷暖房設備がない所が多いです。

ボックスの多くは倉庫やガレージを改造したものなので、猛暑のときもせいぜい業務用扇風機が回っているだけって所が多いです。

大手フィットネスチェーンに比べて劣悪な環境だと思いきや、実はクソ暑いところでワークアウトするのは心肺能力の向上に役立つって新事実を最新研究が明らかにしました。

これから梅雨入り、夏本番と高温多湿での過酷なワークアウトが待っていますが、実は高地トレーニングを安上がりでやっているようなものだと思えば、モチベーションも上がるのではないでしょうか。

そんな記事を『スポーティー』に書きました。是非ご一読ください。

アスリートの暑さ対策。高温多湿での競技が避けられない場合の準備

力石徹がサウナのように暖房を効かせたジムでトレーニングしていたのは、あるいは最悪の減量方法だったかもしれませんが、実はスタミナアップには効果があったのかもしれないってことです。