大人の部活２ ランニングにまつわるウソ・ホント・ギモンを英語の論文で調べてみた: 走るために鍛える 鍛えるために走る 走りながら学ぶ 学びながら走る Kindle版

 大人の部活II　ー　ランニングにまつわるウソ・ホント・ギモンを英語の論文で調べてみた: 走るために鍛える　鍛えるために走る　走りながら学ぶ　学びながら走る | 角谷剛 | スポーツ | Kindleストア | Amazon

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1章100円でダウンロードできます。

全部読んでも500円！

https://note.com/gokakutani/m/mfa21315decf5

体重は軽ければ軽いほど有利？
ウォームアップは不要？
突然のけいれんの原因とは？
睡眠不足はパフォーマンスに影響する？
サウナは暑い日のレース対策になる？
ストレッチは怪我の予防になる？
運動直後にすぐに食べろ！ は正しい？
糖質制限食はランナー向き？
断続的断食はランナー向き？
菜食主義はランナー向き？
アルコールはランナーの大敵？
高地トレーニングには効果はある？
体幹トレーニングには効果はある？
筋トレには効果はある？

その他、ランニングに関して「○○は効果があるって聞くけど、それってホント？」という数多くの疑問に対して、主に学術研究のデータを参考にして、分かりやすく解説。