空手家がクロスフィットでやってしまう６つの間違い

１）コーチの指示に「押忍！」で答える。　あなたは礼儀正しくしているつもりでも、コーチが理解してくれるとは限りません。ボックスの入退室時に十字を切って挨拶するのは、まあいいです。

２）レップごとに「セイッ」とか「イヤー」とか気合を入れる。　周りの人の迷惑になります。

３）バーベルを床に落として「残心」のポーズを取る。　バーベルは反撃してきませんので心配要りません。

４）脛を鍛えると称してバーベルをコツコツ蹴る。　バーベルはそんなことのために作られてはいません。

５）スクワットをするときに「騎馬立ち」になる。　それではハムストリングスは正しく鍛えられません。

６）手の丈夫さを過信する。　いくら拳ダコが出来ていても、手の平の皮は一般人と同じようにむけます。