クロスフィット動作紹介シリーズその２：縄登り

 

私は高所恐怖症なので、長い間、縄登りを避けてきました。

こんなことではいかん、と一念発起して練習を始めたときは55歳になっていました。

それでも、なんとか上達することができました。

同じ悩みを持つ人に是非読んで頂きたい。

【トレーニング】「縄登り」のメリットと2種類の方法

三五十五とリッチ・フローニングのエピソードもあります。

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