クロスフィットのボックスには冷暖房設備がない所が多いです。
ボックスの多くは倉庫やガレージを改造したものなので、猛暑のときもせいぜい業務用扇風機が回っているだけって所が多いです。
大手フィットネスチェーンに比べて劣悪な環境だと思いきや、実はクソ暑いところでワークアウトするのは心肺能力の向上に役立つって新事実を最新研究が明らかにしました。
これから梅雨入り、夏本番と高温多湿での過酷なワークアウトが待っていますが、実は高地トレーニングを安上がりでやっているようなものだと思えば、モチベーションも上がるのではないでしょうか。
そんな記事を『スポーティー』に書きました。是非ご一読ください。
アスリートの暑さ対策。高温多湿での競技が避けられない場合の準備
力石徹がサウナのように暖房を効かせたジムでトレーニングしていたのは、あるいは最悪の減量方法だったかもしれませんが、実はスタミナアップには効果があったのかもしれないってことです。
面白いと思ったので、 勝手に翻訳しました。
写真だけは私のオリジナルですけど。
元記事：https://www.boxrox.com/crossfit-addict-signs/
１）その辺にあるモノを使って逆立ちや懸垂をやってしまう
２）クロスフィットに関する文字入り画像（meme）をSNSに投稿したことがある
３）休息日は何か落ち着かない
４）明日のWODをチェックするために何度もボックスのウェブサイトをチェックして夜更かししたことがある
５）手の皮がむけた写真をフェイスブックでシェアしたことがある
６）「ウォールボール」って言葉を見ると一日中憂鬱だ
７）ボックスジャンプでぶつけた脛の痣、縄跳びがあたって赤くなった足首、鉄棒でできた手の平のタコを秘かに誇りに思っている
８）箒を見るとスナッチやクリーンを試したくなる
９）一時間ボックスにいる間にシューズを２，３足履き換える
１０）フェイスブックのプロフィール画像に汗、チョーク、バーベル、吊り輪、もしくは唸った顔のどれかが含まれている
１１）ここぞと言うときにはシャツを脱ぐ
１２）頭文字でモノを考える。例：明日の WODはOHSとHSPUとGHDが入ったAMRAPだ
１３）車を運転するとき、無意識のうちにハンドルをフックグリップで握ってしまう
１４）家族や友人を片っ端からクロスフィットに誘い込もうとする
１５）すべてのストレスはWODで解消する
１６）石器時代の人は現代人より優れた食生活をしていたと信じている
１７）WODの翌日に筋肉痛にならないと、どこかでズルをしたのではないかと気になる
１８）摂取する水分の多くはシェーカーから飲む
１９）職場の同僚にスクワットやバーピーの正しいフォームを解説したことがある
２０）配偶者はクロスフィット仲間であることが望ましい
