それって何？ #6 Bear Complex

熊コンプレックス？

一体、何のこっちゃと思いました。
よくよく説明を聞くと、名前の割には単純なメニューでした。
バーベルで以下の動作を連続して行うだけです。

Power Clean
Front Squat
Push Press
Back Squat
Push Press

どうやらComplex は日本語のコンプレックス（劣等感）ではなく、複合的という意味のようです。
それにしたって、なんで熊なのでしょうか？

昨日のWODはこれと2重跳びの組み合わせでした。

12 min AMRAP:

3 Bear Complex (男性52キロ / 女性34キロ)

30 Double Unders （2重跳び）

スラスターにバックスクワットを足しただけのようにも思えますが、

コントロールできる重量でやった方が無難だと思います。

私は珍しく男性用の重量でやりましたが、疲れてきて、最後のバックスクワットに移る際にバーベルで首の後ろを強打してしまいました。

幸い、大したことはありませんが、一歩間違うと大ケガの原因になりかねないなと思いました。