実体験WOD#12 - Sled Push

デッドリフト　ー　自己マックスの80%の重量を3回
スレッド・プッシュ　ー　75kg を30メートル

上の２つを交互に１０セット

スレッドってクロスフィット・ゲームの種目にも出てきましたが、
日本ではなじみが薄いものかもしれません。
アメリカン・フットボールの練習でよく使うらしく、よく高校や大学のフィールドとかにおいてあります。　

要するに重いものを押して動かすだけです。
スピードとパワー。あとは根性。
特に技術も理屈も必要ありません。

私はこれをやるのは初めてでしたが、はるか昔、オンボロのバイクを押しがけしたことを思い出しました。
と言うより、今なら日本一の引越し屋さんになれる気もします。